??！疼疼疼！練舞時(shí)腿怎么都打不開(kāi)，眼看就要放棄了... 突然靈光一閃，想起教練說(shuō)的“猛地一挺腿，再開(kāi)一點(diǎn)”！ 真的有效嗎？我決定親身嘗試！結(jié)果... 真的不疼了！姐妹們，今天就來(lái)分享我的血淚經(jīng)驗(yàn)，教你如何正確打開(kāi)韌帶，告別疼痛，輕松解鎖高難度動(dòng)作！