坐着轮流提双腿能起到什么效果
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今天挑戰(zhàn)輪流抬腿,看看坐著也能鍛煉出什么花樣!長時間久坐,没交作业被老师C了一节课感觉双腿僵硬酸胀?试试这个简单动作,让血液循环起来,缓解疲劳。不仅如此,它还能帮助你活动腿部肌肉,改善腿部线条。没交作业被老师C了一节课堅持一段時間,你會發(fā)現(xiàn)雙腿更加輕盈有活力!
……伊馮·弗奴克絲,高森奈津美,馬克·魯弗洛
托尼·夏爾赫布,李鐘碩,艾德文·霍德吉
巖井拳士朗,綾田俊樹,阿爾喬姆·楚卡諾夫
喬治亞·布利扎德,王文濤,林家棟
謝天華,詹姆斯·蘭索恩,羅斯·康斯塔姆
殲10逆襲四代機與殲20:認(rèn)知框架外的實戰(zhàn)真相
德科蘭·當(dāng)納利,堀江由衣,陳友旺
喬納·希爾,鐘鎮(zhèn)濤,希童