坐着轮流提双腿能起到什么效果
溫馨提示:[DVD:標(biāo)準(zhǔn)普清版] [BD:高清無(wú)水印] [HD:高清版] [TS:搶先非清晰版] - BD藍(lán)光和HD超清版本不太適合低寬帶的用戶和網(wǎng)速過(guò)慢的用戶觀看。
今天挑戰(zhàn)輪流抬腿,看看坐著也能鍛煉出什么花樣!長(zhǎng)時(shí)間久坐,感覺(jué)雙腿僵硬酸脹?試試這個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作,讓血液循環(huán)起來(lái),緩解疲勞。不僅如此,它還能幫助你活動(dòng)腿部肌肉,改善腿部線條。堅(jiān)持一段時(shí)間,你會(huì)發(fā)現(xiàn)雙腿更加輕盈有活力!
……伊朗公開(kāi)威脅美軍:我能打到4000公里外,直接炸爛B2轟炸機(jī)老巢
悠木碧,張兆輝,呂建偉
希亞·拉博夫,Joseph Melendez,Joyce DiDonato
胡可,焦浩軒,徐佳瑩
科爾比·莫羅,索菲亞·伊斯皮諾薩,查克
導(dǎo)彈狙殺1935人,450人被當(dāng)場(chǎng)俘虜,17輛戰(zhàn)車(chē)逃跑被擊中
梅敏儀,金佳英,劉炷詩(shī)嫚
Puru Rajkumar,蘭迪·布魯克斯,伊原剛志
阿古斯丁·阿莫多瓦,林二汶,鐘欣潼