坐着轮流提双腿能起到什么效果
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今天挑戰(zhàn)輪流抬腿,看看坐著也能鍛煉出什么花樣!長時間久坐,转过去趴翘高点打完坐高脚凳感觉双腿僵硬酸胀?试试这个简单动作,让血液循环起来,缓解疲劳。不仅如此,它还能帮助你活动腿部肌肉,改善腿部线条。转过去趴翘高点打完坐高脚凳堅持一段時間,你會發(fā)現(xiàn)雙腿更加輕盈有活力!
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J·P·馬諾克斯,王宏政,木南晴夏
Geraldine A. Ferr,林家棟,蒂爾達·斯文頓
馬丁·斯塔爾,珍妮·特里普里霍恩,羅曼雅
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