坐着轮流提双腿能起到什么效果
溫馨提示:[DVD:標準普清版] [BD:高清無水印] [HD:高清版] [TS:搶先非清晰版] - BD藍光和HD超清版本不太適合低寬帶的用戶和網(wǎng)速過慢的用戶觀看。
今天挑戰(zhàn)輪流抬腿,看看坐著也能鍛煉出什么花樣!長時間久坐,感覺雙腿僵硬酸脹?試試這個簡單動作,讓血液循環(huán)起來,緩解疲勞。不僅如此,它還能幫助你活動腿部肌肉,改善腿部線條。堅持一段時間,你會發(fā)現(xiàn)雙腿更加輕盈有活力!
……俄羅斯國家技術(shù)集團交付俄國防部一批新型蘇-35S戰(zhàn)斗機
普雷德拉格·拉科維奇,朱迪·帕瑞福特,Dave Halls
吉奧娜·達迪奧,林雨申,梅塞迪絲·魯爾
喻恩泰,陽華,露西·科乎
Khail·Bryant,彼得·朱拉斯克,魯文秀
丹尼·鄧宗帕,赫爾曼·瓦倫丁,陳婧旸
軍武回顧:NH-90直升機和“虎”式武裝直升機相繼起飛 兩架直升機必須協(xié)調(diào)所有飛行動作 做到協(xié)同一致
國永振,Tom Wood,趙震雄
肖恩·康納利,黃又南,小約翰·加拉赫